ボディーケア独楽は岐阜県関市の住宅街にある自宅の1室で営まれている整体院。女性トレーナー自身が数年前から取り組んでいたB3ダイエットを、今までの疲れた体を癒すだけでなく、疲れにくいからだ、健康的でカッコいい体づくりをサポートするためB3style岐阜関スタジオ＜ボディーケア独楽＞としてサービスを開始。
女性専用安心のB3style岐阜関スタジオ＜ボディーケア独楽＞
そもそもB3ダイエットってなに？B3styleとは、トレーニングコースや料金は。
実際に効果はあるのかなどストイックにとりくんでいる妻とゆるゆるで一緒にとりくんでいる夫婦の成果や感想、口コミ情報を紹介。
B3ダイエットって？
体には健康とスタイルに必要なビッグ3と言われる「胸の筋肉」「背中の筋肉」「大腿の筋肉」の3つの筋肉群があります。
体型を決めているのはこのビッグ3の筋肉でこのビック3をビッグ3を徹底的に鍛えることから「BIG3」ダイエットを略してB3ダイエットと言います。
ただ単に痩せるのではなく、ビック3を中心とした筋肉トレーニング、栄養を考えた食事、体のメンテナスを行い「健康的な体をつくる」ことを目的としたダイエット方法です。
美脚・美尻トレーニング B3styleとは
美脚・美尻トレーニング B3styleとはB3ダイエットを下半身に特化したトレーニングコースです。
上半身に比べて下半身のお腹が付きやすい、メリハリのある脚が欲しい、おしりのお肉が気になる、よく脚がむくんでる、Ｏ脚をなおしたいなどの悩みを持つ女性のためのトレーニング。
美脚・美尻トレーニングのメリット
- トレーニング施設は整体院の中なので、誰にも知られずにトレーニングできる
- 女性トレーナーによるマンツーマンサポートなので安心
- 運動、食事管理、ボディーケアを組み合わせたトータルサポートで健康的かつ安全に体を変えることができる
- コース期間満了後もメンテナンスとして続けたい方は、卒業価格でメニューを受けることができる
トレーニングコースと料金
- 極上メリハリ下半身コース
メリハリのある下半身になりたい、
ぽっこりお腹をなんとかしたい人におすすめ
(約75分/回・16回・２ヶ月)
トレーニング45分 骨盤またはリンパケア30分
入会金30,000円+コース料金219,000円（税別）
- 美脚美尻コース
脚を引き締めたい
ヒップアップしたい
見た目の変化を実感したいにおすすめ
(約60分/回・16回・２ヶ月)
トレーニング45分 骨盤またはリンパケア15分
- トライアルコース
骨盤の歪みやお尻の形を整えたい
むくみをなんとかしたいにおすすめ
(約60分/回・8回・１ヶ月)
トレーニング45分 骨盤またはリンパケア15分
入会金30,000円+コース料金104,800円（税別）
＜全コース共通プログラムとして＞
- 週2回の筋トレ
- トレーニング後の骨盤矯正リンパ
- 毎日の食事指導
- マンツーマンの食事セミナー付き
美脚・美尻トレーニングの効果、口コミ情報
「ボディーケア独楽」は、1か月前に予約しなくてはいけないほど大人気。
女性の先生が自宅の1室で営んでいる整体です。
基本的には整体も女性中心で、男性は紹介がないと受け入れてもらえません。
私は妻に紹介してもらって2年近く、毎月1回疲れた体をメンテナンスしてもらうため通っています。
同世代の先生が昨年あたりからどんどんかっこよくなって秘密を聞くとB3ダイエットに取り組んでいて、それを新しいサービスとしてはじめると。
さっそく受けようと思いましたが、女性専用らしく断念。
そのことを妻に話すと、いろいろなダイエットに取り組んだことのある妻が興味をもちさっそくまずはカウンセリングに申し込み。
カウンセリングを行い、正式に契約。
金額だけ見ると我が家にはちょっときついですが、カッコいい体と健康を維持する知識が得られるのであれば、いい投資だと。
契約後に食事についての勉強会があり、その後トレーニング。
週2回のトレーニングは普段まったく運動をしていなかった妻にとってはかなりつらかったよう。
特に最初に2週間ぐらいは筋肉痛に悩まされていました。
でも、1か月を過ぎたあたりから疲れて帰宅はするのですが体が慣れてきたのかあまり引きずることはなくなりました。
岐阜関スタジオでは大きな器具は使わず、スタジオに行けないときや卒業後も自宅でしっかり同じトレーニングが可能になります。
食事に関しては毎食写真をとって、先生にLINEでおくりアドバイスをもらいます。
糖質を抜くので最初は好きなパンやごはんが食べれないのはつらそうでしたが、これも日にちがたつと平気なようです。
本をみながら糖質をさけ、たんぱく質をたくさんとれる料理をつくってます。
最近ではグラムを図る徹底ぶりをみせて、つまみ食いをしようとすると怒られるぐらい。
基本的にはこどもが食べたいもの、好きなものを中心に家族の料理は用意をし、
糖質が多いものがメインの時は妻は別メニューといった感じです。
私はかなりラフに糖質が多いものの量を減らしたり、糖質OFFのアルコール、おつまみもスルメや煮干しにしたりといった感じ。
夫婦の成果については「B3ダイエットの口コミは本当か！実践経過と効果の記録」でも紹介しています。
トレーニングをスタートした2018年6月1日（金）は
【夫】
体重：61.8kg
BMI：24.4
体脂肪率：14.6
【妻】
体重：53.5kg
BMI：23.2
体脂肪率：32.3
2018年7月2日（水）の時点
【夫】
体重：60.9kg
BMI：21.1
体脂肪率：13.9
【妻】
体重：51.5kg
BMI：22.3
体脂肪率：30.4
というぐあいで停滞期などもありますが、順調に変化してきてます。
2018年8月1日（水）の卒業時
【夫】
体重：59.8kg
BMI：20.7
体脂肪率：13.2
【妻】
体重：49.5kg
BMI：21.4
体脂肪率：28.7
2か月間でしっかりと結果がでて、食生活やトレーニングの習慣もみにつきました。
短期間のダイエットだとリバンドの心配もありますが、B3ダイエットの場合には正しい知識をみにつけ、正しい運動、食事の習慣をみにつけ、健康的なカッコいい体づくりをすること。
なので劇的な変化はありませんが、確実に変化はありますし、一番大切な素敵な体を維持する習慣がみにつくまでサポートしてくれる専任のトレーナーの存在は大きいです。
B3style岐阜関スタジオのボディーケア独楽のトレーナーの先生は普段は明るくて、気さくですが、トレーニングは厳しく、でも優しく励ましてくれるので続けられる。
そして、期間終了後も卒業生特別価格でのメニューを受けれるので、安心できます。
ボディーケア独楽の基本情報
店名：B3style岐阜関スタジオ＜ボディーケア独楽＞
住所：岐阜県関市桜台1-4-12
電話：090-7303-0421
営業時間：9:00～20:00
定休日：不定
駐車場：あり
HP：https://ameblo.jp/625713/